Що не можна вагітним на ранніх термінах

Вже в перші дні настільки бажаної для багатьох жінок вагітності важливо розуміти, що саме перший триместр - той самий період, коли закладається здоровий розвиток вашого малюка. У цей час відбувається формування нервової системи ембріона, скелета, м'язів, інших органів прокуратури та систем ембріона. Через неправильне харчування або спосіб життя жінки можуть виникнути ускладнення як у матері, так і у дитини. Тому вагітним слід бути особливо уважними та пильними, а також відмовитися від низки речей.

На якийсь час забути про гарячу ванну чи душу

У цьому випадку небезпека становить високу температуру, а не саму воду. Занадто гаряча ванна може призвести до підвищення тиску або появи мимовільних скорочень матки. Не слід забувати, що теплий душ і ванна (33 - 37 ° C) не заборонені.

Не приймати знеболювальні препарати

Використання знеболювальних засобів збільшує ризик викидня дитини. Якщо вагітна жінка відчуває біль і не може з нею впоратися, необхідно записатися на консультацію до гінеколога, який супроводжує вашу вагітність. Існує низка препаратів, дозволених дівчатам у положенні, лікар зможе допомогти у цьому питанні.

Відмовитись від надмірних фізичних навантажень

Активність дуже корисна під час усієї вагітності, звичайно, у межах розумного. Але екстремальні види спорту суворо заборонені. При великому стресі для організму через фізичну діяльність виникає ризик викидня або кровотечі. Йога, ходьба, танці - ідеальні для першого триместру.Не перебувати довго у сидячому положенні

Вже на ранніх термінах виношування кількість крові в організмі жінки помітно збільшується, що є великим навантаженням на вени. Можуть виникнути варикоз та набряки. Щоб уникнути цих наслідків, необхідно кожні 2 години робити легку зарядку або вирушити на прогулянку.

Уникати деяких сортів риби

Під час виношування дитини жінці дуже важливо стежити харчування. Певні види риби містять велику кількість йоду і ртуті, а також здатні викликати алергічну реакцію. Під час вагітності у жінки найчастіше щитовидна залоза виробляє дуже багато гормонів, тому вживання морської риби виключається.

Не зловживати кавою

Вагітним не рекомендується випивати за день більше однієї чашки кави. Вживання цього напою понад норму загрожує викиднем чи низькою вагою плоду. Для тонізуючого ефекту можна пити чаї зі спеціями, воду з додаванням імбиру, цикорій.

Виключити з раціону харчування певні продукти

Вагітність та харчування тісно взаємопов'язані. Здоров'я дитини дуже залежить від харчування матері.

До продуктів, які необхідно виключити, належать:

• фаст-фуд,
• жирна та гостра їжа,
• сирі продукти з недостатньою термальною обробкою,
• копченості та інше.

При виключенні з життя майбутньої матері всіх перерахованих вище небезпечних дій, порушення в розвитку дитини буде зведено до мінімуму. Варто пам'ятати про необхідність піклування про здоров'я матері ще до зачаття.