Что нельзя делать на первом месяце беременности

Зарождение новой жизни – настоящее чудо и радость для будущих мам. Но тут же возникают вопросы, какие привычки нужно срочно менять? Что можно, а что нельзя делать в самом начале беременности? Давайте разбираться с ограничениями.

Так уж принято в медицинской практике, что отсчет первого месяца беременности начинается первым днем последней менструации. Многих этот факт, наверное, удивит, но так проще определять дату родов. Если у женщины регулярный менструальный цикл, то довольно просто можно определить дату, когда была овуляция, а значит, и зачатие. Ошибка может составлять примерно 2-4 дня.

Что происходит в организме после овуляции?

Примерно сутки нужны яйцеклетке, чтобы выйти из яичника и попасть в маточную трубу. Если там будут сперматозоиды, может произойти оплодотворение. Далее оплодотворенная яйцеклетка (зигота) на протяжении 5 – 7 суток будет перемещаться в сторону матки. После того как она туда попадет, необходимо еще 40 часов, чтобы зигота имплантировалась в матку. Теперь ее называют плодным яйцом. Если все процессы пройдут удачно, то уже на 25 сутки с начала последней менструации плодное яйцо прочно закрепится в матке, превратившись в зародыш, и начнется выработка гормона, который способствует появлению двух полосок на тесте.

Несмотря на то, что у большинства женщин не наблюдается ярко выраженных симптомов, которые указывают на беременность в первый месяц, может появиться быстрая утомляемость и сонливость, вызванные гормональными изменениями, набухание молочных желез, перепады настроения.

Советы будущим мамам

Как говорят медики, первый месяц беременности – это критический месяц. И чтобы не принести вред своему будущему малышу, необходимо выполнять некоторые рекомендации. Важно, чтобы все процессы, связанные с имплантацией яйцеклетки, прошли успешно.

Для этого нужно:

• Избегать чрезмерных физических нагрузок и стрессов;
• Отказаться от курения, алкоголя, других вредных привычек;
• Перед приемом любых лекарств, даже привычных, советоваться с врачом;
• Забыть на время о сауне, бане или горячей ванной.

Также стоит беречься от вирусных инфекций, переохлаждения, соблюдать режим питания. Помните, вы теперь не только едите сами, но и кормите малыша. Потому стоит привыкать к здоровому питанию, добавить в рацион больше овощей, фруктов, молочных продуктов, снизить количество жареной или копченой пищи. Стоит снизить потребление кофе и крепкого чая или вообще отказаться от них.

В первый месяц беременности не желательны полеты на самолете, так как это тоже стресс для еще не полностью сформированного плода.

Что касается секса, то он не влияет на ход беременности. Но если возникают боли внизу живота или какие-либо выделения, занятия сексом следует ограничить и немедленно обратиться к врачу.

В остальном в начале беременности женщина может вести привычный образ жизни, носить любую удобную одежду и обувь, рекомендуется умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.