Как правильно вести себя в родах

Роды – это успешный и очень желанный для любой мамы итог беременности. Приготовиться к процессу рождения малыша довольно трудно, в особенности если это случается с вами первый раз. Беспокойство и даже некоторый страх перед родами вполне понятны. Важно понимать, что успешность родов зависит не только от выбранного акушера и физического состояния будущей мамы, но и от правильной подготовки к этому процессу.

Начались схватки: что делать?

Если вы почувствовали первые схватки, ни в коем случае нельзя паниковать – это сделает ситуацию хуже и усилит боль. Медленно дышите, пока схватка не пройдет, а затем попросите близких быть рядом, пока скорая в пути.

Дыхание при схватках похоже на спортивное. Делайте носом вдох, медленно и глубоко. Выдыхайте ртом. Старайтесь, хоть ребенок и давит на диафрагму, дышать как можно глубже. Делайте это медленно, постепенно, без резких вдохов.

Находясь в родильной палате, не стоит нервничать и накручивать себя. Необходимо соблюдать все указания врачей. Они обязательно расскажут вам, как уменьшить боль и правильно готовиться к дальнейшему процессу.

Что нужно делать чтобы ускорить раскрытие шейки матки?

В предродовом отделении женщине рекомендуется активно себя вести (ходить, стоять, стоять на коленях, делать специальную гимнастику). Если по физическому состоянию это трудно, необходимо лежать на боку, поглаживая 2-мя руками низ животика, а также обращая внимания на дыхание.

Как облегчить боль при схватках:

Выполняйте различные упражнения с помощью фитбола, чаще меняйте позу.
Можно стоять или сидеть, расставив ноги.
Массаж. Это может быть, либо обычным поглаживанием, либо активным растиранием с помощью партнера.

При интенсивных болях, можно попросить обезболивающие, однако помните, что анестезия искажает ощущения. А ваш организм именно сейчас сам подсказывает, как себя вести.

Начало потуг

Как только наряду со схватками, вы ощутили давление на прямую кишку, значит, что малыш уже совсем скоро появится на свет. После того, как женщина пожалуется на такой симптом, ее осматривают и почти всегда отправляют в родильный зал. Возможно, вы уже учились правильно тужиться на курсах или помните какие-то нюансы по прошлым родам. В любом случае, всегда нужно прислушиваться к советам акушерки.

Потуги – важная составляющая родов, они потребуют от вас много сил. Тужиться надо сознательно тогда, когда об этом скажет врач или акушерка.

Как правильно тужиться:

Медленно делаете вдох, как можно глубже, и тужьтесь на выдохе, при этом направляйте усилия в нижнюю часть тела.
Делайте все плавно, без резких движений. Так же не забывайте про дыхание.
В интервалах между потугами старайтесь отдыхать, настолько, насколько это возможно. Далее соберите всю волю в кулак и повторите потугу, по-прежнему выполняя указания акушера.

Роды – сложный и длительный процесс. Но именно он ведет к появлению на свет самого дорого что есть в жизни матери – малыша. При родах не думайте о плохом, старайтесь настраиваться на лучшее. Помните, что совсем скоро вы приложите своего маленького к груди, сможете, наконец, обнять и поцеловать ребенка.