Что нельзя беременным на ранних сроках

Уже в самые первые дни столь желанной для многих женщин беременности важно понимать, что именно первый триместр – тот самый период, когда закладывается здоровое развитие вашего малыша. В этот период происходит формирование нервной системы эмбриона, скелета, мышц, других органов и систем эмбриона. Из-за неправильного питания или образа жизни женщины могут возникнуть осложнения как у матери, так и у ребенка. Поэтому беременным следует быть особенно внимательными и бдительными, а также отказаться от ряда вещей.

На время забыть о горячей ванне или душе

В этом случае опасность представляет высокая температура, а не сама вода. Слишком горячая ванна может привести к повышению давления или к появлению непроизвольных сокращений матки. Не стоит забывать, что теплый душ и ванна (33 – 37 °C) не запрещены.

Не принимать обезболивающие препараты

Использование обезболивающих средств увеличивает риск выкидыша ребенка. Если беременная женщина чувствует боль и не может с ней справиться, то необходимо записаться на консультацию к гинекологу, который сопровождает вашу беременность. Существует ряд препаратов, разрешенных девушкам в положении, врач сможет помочь в этом вопросе.

Отказаться от чрезмерных физических нагрузок

Активность очень полезна во время всей беременности, конечно, в пределах разумного. Но экстремальные виды спорта строго запрещены. При большом стрессе для организма из-за физической деятельности возникает риск выкидыша или кровотечения. Йога, ходьба, танцы – идеальны для первого триместра.

Не находиться долго в сидячем положении

Уже на ранних сроках вынашивания количество крови в организме женщины заметно увеличивается, что является большой нагрузкой на вены. Могут возникнуть варикоз и отеки. Для того чтобы избежать этих последствий, необходимо каждые 2 часа делать легкую зарядку или отправиться на прогулку.

Избегать некоторых сортов рыбы

Во время вынашивания ребенка женщине очень важно следить за питанием. Определенные виды рыбы содержат в себе большое количество йода и ртути, а также способны вызывать аллергическую реакцию. Во время беременности у женщины зачастую щитовидная железа вырабатывает очень много гормонов, поэтому употребление морской рыбы исключается.

Не злоупотреблять кофе

Беременным не рекомендуется выпивать за день более одной чашки кофе. Употребление этого напитка сверх нормы грозит выкидышем или низкой массой плода. Для тонизирующего эффекта разрешается пить чаи со специями, воду с добавлением имбиря, цикорий.

Исключить из рациона питания определенные продукты

Беременность и питание тесно взаимосвязаны. Здоровье ребенка очень сильно зависит от питания матери.

К продуктам, которые необходимо исключить, относятся:

• фаст-фуд,
• жирная и острая пища,
• сырые продукты с недостаточной термальной обработкой,
• копчености и прочее.

При исключении из жизни будущей матери всех вышеперечисленных опасных действий, нарушение в развитии ребенка будет сведено к минимуму. Стоит помнить о необходимости заботы за здоровьем матери еще до зачатия.