Головокружение при беременности

Головокружение – неприятный симптом при беременности. Он проявляется ощущением неустойчивости или даже вращения стен и предметов. Во многих случаях эти симптомы – просто следствие изменений в организме и сигнал о том, что нужно больше отдыхать. Тем не менее, при проявлениях этого недуга, нужно обратиться к врачу, чтобы проверить общее состояние организма и плода.

Причины головокружения на разных триместрах беременности

Головокружение на первом триместре чаще всего появляется из-за гормональной перестройки в организме. Также причиной может оказаться токсикоз или нехватка воздуха в транспорте или душном закрытом помещении. При беременности лучше избегать резких движений, неожиданно подниматься с кровати или стула. Это может спровоцировать приступ головокружения.

Еще одна причина проблемы, характерная и для первого, и для второго триместра, это гиподинамия. Она развивается из-за сидячего образа жизни и небольшой активности в течение дня. Также одной из причин может стать усиленный приток крови к матке. Из-за этого в мозг начинает поступать меньший объем крови, и беременная начинает ощущать головокружение даже во время отдыха.

В третьем триместре женщина может часто жаловаться на головокружение из-за снижения в крови количества глюкозы. Особенно выраженным оно становится после пробуждения. Если дополнительно снижается уровень гемоглобина, то прибавляется ощущение слабости, отдышка и шум в ушах.

Все изменения в организме должны контролироваться лечащим врачом.

Самые частые причины головокружения

Полный список выглядит следующим образом:

заболевания позвоночника;
долгое пребывание в сидячем положении или в одной позе;
токсикоз;
диабет сахарный любого типа;
болезни сердца;
нахождение в душном закрытом пространстве;
анемия;
проблемы с давлением.

Также голова может кружиться по другим причинам. Потому обязательно обратитесь к врачу.

Правильные действия при головокружении

Если приступ настиг женщину в общественном месте, то она должна как можно быстрее сесть на стул или скамейку, после чего опустить к коленям. Это увеличит кровоток к головному мозгу. В домашних условиях лучше всего принять лежачее положение и поднять ноги выше над корпусом тела. Если головокружение произошло из-за снижения артериального давления, то нужно заварить теплый и сладкий чай.

Как предотвратить приступ головокружения

Если недуг происходит не из-за заболеваний, помогут следующие действия:

Чаще гулять на свежем воздухе. Отличным вариантом станет парк или лес.
Не делать никаких резких движений.
Употреблять в пищу только здоровые продукты, особенно свежие овощи и фрукты.
Умеренные физические нагрузки пойдут на пользу, поэтому можно заняться специальной йогой для беременных.
Не находиться слишком долго в непроветриваемых помещениях или душном транспорте.
Чаще принимать контрастный душ.

При соблюдении этих рекомендаций в большинстве случаев удастся избежать неожиданных приступов головокружения.