Работа во время беременности

Беременные женщины часто ходят на работу на поздних сроках. В этом нет ничего страшного, если нет никаких проблем со здоровьем. На работе у беременной не должно быть стрессов, физических нагрузок. Женщина обязана знать свои права и как защитить себя во время беременности.

Безопасная работа

Врач выдает работающей женщине справку о беременности и перечень запрещенных видов деятельности. После этого работодатель обязан предоставить возможность женщине работать до декретного отпуска в условиях, указанных врачом:

• избавить беременную от физических нагрузок и поднятия тяжестей;
• убрать из ее расписания ночные смены;
• сократить рабочий день или ввести свободный график;
• выделить дополнительное время для отдыха и возможность своевременно посещать врача.

В некоторых случаях перечень обязанностей значительно меняется. Командировки и сверхурочная работа назначается только при согласии беременной. Если работодатель не в состоянии обеспечить необходимые условия работы, он может предложить взять отпуск по беременности.

Преимущества и недостатки работы при беременности

Женщины не хотят отрываться от любимой работы, желают участвовать в делах, быть в социуме. Такой подход улучшает эмоциональное состояние. При хорошем самочувствии работать можно, нужно и полезно для самой женщины. Но не всегда это правильное решение.

• Происходят разные перемены в организме. Уменьшается работоспособность. Токсикоз и частые позывы в туалет приносят дискомфорт. Если работа не позволяет частые отлучки и перерывы, от нее имеет смысл отказаться.
• Из-за гормональных изменений у женщин бывают перепады настроений. Эмоциональная нестабильность негативно сказывается на сосредоточенности.
• Работодатель обязан предоставить облеченные условия работы, но на практике это не всегда удается.
• Оставаться на работе, где женщина получает стресс или переутомляется, нецелесообразно.

Даже простая сидячая работа может негативно отобразится на здоровье, например, стать причиной отечности и развития варикоза.  Прислушивайтесь к себе с пониманием, что ваше здоровье и малыш важнее любой работы.

Правила совмещения работы и беременности

Часть беременных женщин жалуются на повышенную утомляемость. Некоторые на первых месяцах, почти все – ближе к родам. Старайтесь ложиться спать пораньше, хорошо высыпаться. По возможности, совершайте прогулки на свежем воздухе. После работы не стоит сидеть за компьютером или смотреть телевизор. Вам нужно расслабиться, потому лучше почитать книгу или послушать музыку.

Обдумайте все свои обязанности на работе с точки зрения возможности в вашем положении вести обычную деятельность. Если это невозможно, обсудите с руководством, что они могут предложить вам взамен.

Беременные должны часто отдыхать. Делайте перерыв на 15 минут каждые 2 часа. Но не забывайте, что вам очень нужны прогулки, гимнастика, другие виды разрешенной активности. Их также нужно как-то совместить с работой. Потому хорошо продумайте свой график.