Сколько времени нужно для восстановления после родов

Послеродовым периодом называют время, когда организм женщины возвращается в то состояние, в котором он был до беременности. Процесс это не быстрый, но основные изменения происходят за время от 6 до 8 недель.

Этот период условно делят на такие этапы:

• немедленный – первые 24 часа после родов,
• ранний – первая неделя после родов,
• поздний – продолжительностью до 6 недель после родов.

Изменения в организме

В первое время после рождения малыша происходит инволюция изменений беременности, заживление родовых ран, начало и поддержание лактации. Характерный симптом – быстрое сокращение маточной мышцы. В первый день после родов дно матки прощупывается на уровне пупка, а через десять дней на два пальца выше лобкового сочленения. Матка сразу после родов весит около 1 кг, а через восемь недель после родов около 70 г.

Сокращение матки особенно заметно при грудных кормлениях. В это время соски раздражаются и организм выделяет больше окситоцина.

В это время не забывайте пить много жидкости – рекомендуется не менее 2 литров воды в день.

В первые дни послеродового периода акушерки и врачи больницы оценивают состояние женщины на основании прослушивания сердца, проверки температуры тела, контроля высоты дна матки, контроля послеродовых испражнений, мочеиспускания и оценки состояния раны после возможного разреза промежности.

За 9 месяцев беременности организм женщины адаптировался к изменениям, которые способствуют развитию и рождению ребенка. Теперь он возвращается в исходное состояние.

Как позаботиться о себе?

На первом этапе послеродового периода у вас могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием или запор. Такие процессы вызываются растяжением и временным расслаблением мышц таза, уретры и ануса. Через несколько часов изменения в мочевыделительной системе вернутся к состоянию до беременности.

В послеродовом периоде женщине следует особенно следить за грудью. Кормящие матери должны позаботиться о гигиене сосков – использовать ланолиновую мазь, а перед кормлением ополаскивать водой или молоком.

При появлении проблемы с грудью в больнице стоит обратиться за помощью к медсестре по грудному вскармливанию. Если вы заметили что-то неприятное дома, вам следует записаться на прием к семейному врачу или гинекологу.

Также важно помнить о таком явлении, связанным с послеродовым периодом, как выделение из матки послеродовых выделений. В первые дни они будут сильными, потом – малозначительными. Тем не менее, длиться такие выделения могут от 4 до 6 недель, иногда даже немного дольше.

Примерно в то же время другие изменения в организме также завершаются, эмоциональный фон женщины также приходит в норму. Можно заниматься сексом, допустимо постепенное увеличение нагрузок и занятия спортом. Тем не менее, восстановление еще не полностью завершено, потому молодой маме нужно и дальше себя беречь.