Грудне вигодовування та алкоголь

Маленька дитина – велике щастя і такий же великий клопіт. Чи може мати, що годує, дозволити собі розслаблюючу ванну з келихом смачного вина, зустрітися з подружкою в барі або відправитися на романтичну вечерю з шампанським при свічках? Хтось каже, що усі подібні радощі треба забути на період вигодовування. Інші стверджують, що якщо іноді й трохи, то все можна. Давайте розберемося.

Міфи і правда про алкоголь під час годування груддю

За останніми науковими даними колосальна шкода невеликої кількості алкоголю, яку вживала мама, вже підтверджений міф. Свої корені, ймовірно, він бере від твердження, що алкоголь при вагітності протипоказаний, і це факт. 25% дітей, виношених матерями, що п'ють, ризикують згодом страждати від СДВ і СДВГ, труднощів з промовою, розумовою відсталістю, спотвореннями пропорцій обличчя.

Такого згубного ефекту алкоголю при вигодовуванні не спостерігається. Але, ще раз, йдеться про вкрай помірні дози якісних напоїв.

Що говорять про вживання алкоголю жінка, що годує, і що відбувається насправді:

Стає мало молока.

Часткова правда. За вироблення молока відповідають гормони, зокрема, окситоцин. Алкоголь знижує його рівень на 70% і молока виділяється менше. Поступово обсяги виробітку відновлюються, причому, починається процес десь через 2 години після розпивання.

Алкоголь потрапляє у молоко.

Це також правильно, але в дуже невеликих кількостях. Випитий перед годуванням келих вина (550 мл) за умови годівлі, коли в молоці найвища концентрація спирту, призведе до того, що в крові дитини буде лише 0,005% алкоголю. Ця доза практично безпечна і дуже мала. Але якщо жінка зловживає, ситуація змінюється, і дитина справді може отримати шкідливу для здоров'я кількість алкоголю.

Наслідки для дитини: що говорить наука

Не підтверджено дані про будь-який вплив помірних доз алкоголю в молоці матері на фізичний, розумовий, психічний розвиток дітей. Єдині підтверджені дані – може змінюватися сон немовляти. Дитина спатиме стільки ж, проте прокидатися набагато частіше, перш ніж знову заснути. Також протягом дня змінюватиметься тривалість фаз швидкого сну: спочатку вони стануть коротшими, потім довшими. Режим швидко відновлюється.

Скільки можна пити

Щоб вписатися в рамки вивчених наслідків для дитини, слід враховувати такі правила:

Неприпустимо випивати частіше ніж 2-3 рази на тиждень або вживати більше 2-3 келихів вина.
Потрібно вибирати лише якісні напої, також слід уникати міцного алкоголю.
Починати годування потрібно не раніше ніж через 2-3 години.

Оптимальний варіант для разового вживання – 1 або 2 келихи натурального якісного вина.

Виходить, що повністю виключати зі свого життя алкогольні напої не обов'язково. Але дуже важливо контролювати якість та кількість спиртного. Звичайно, жінці, незважаючи ні на що, іноді хочеться відпочити та посидіти з друзями, але при цьому важливо пам'ятати описані вище правила. Слідкуйте за своїм здоров'ям та відпочивайте від материнських обов'язків відповідально.